指甲凸起或缺铁 掌握男人身体健康5特征(4)

好一个人顾健康 要不懂着想双脚

40岁后别吃肥肉

亚裔把癌症称为“年长者病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的一个人，大多“怀揣”着一份癌症诊断书。威尔斯所学院医学专家建议，要缩减这一现象，老婆一定要管的嘴，帮一个人戒烟，再写一份护心食谱。当中国农业大学肉类学院副研究员范志红指出，一个人爱吃肉和油炸肉类，对类动物脂肪的偏好会导致油脂过多，沉淀在腹腔上造成肾病，过渡到血栓。要想管住一个人的嘴，就要让他们多吃鱼、食品、籽、燕麦和大蒜，这些都是癌症“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃类动物内脏和肥肉。

包里放瓶急救药

在由癌症导致的暴毙当中，年长者的比例要不算优于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的年长者来说，也许在打球、洗澡、召集或做饭过程当中，就可能会突发心脏事件。因此，天津当中医药大学第一附属公立医院国务院特贴专家吴提醒，年过40岁，特别是有心肌梗塞高危因素的年长者，应该背著急救药，为自己的心脏上份“杠杆”。比如在皮包或背包里放一瓶，不时停留的床头、书房、会议室、卫生间等也要预备一瓶。一旦起因状况，立刻取出一片摆放在舌下含服。服后疼痛副作用还不了明显减轻，则可能会是心肌梗塞，必须马上去公立医院。